很多30来说女性觉得自己还年轻，离衰老还远，你错了。抗衰不是要等老了再开始做的，要从年轻的时候就要开始做保养，以及科学的抗衰工作的。爱美是每个女人永恒的最求，内在美这里就不做讨论了。现在还是看脸的时代，外在美是非常的重要的。比如你去海边旅游，如果没有做过防晒工作的，一趟旅游会估计要黑好几圈，而且一下子还白不回来。这就告诉我们真等衰老了，再去抗衰就来不及了，需要在年轻的时候就要做好工作，做好保养，做好抗衰工作。30岁左右的女人一般都是生了孩子，照顾孩子的年龄。女人生完孩子记忆力就会减弱，这就是衰老的体现。带小孩的辛苦，皮肤暗沉，也是衰老的体现，所以女人30岁也要注意抗衰老了，不要以为自己还年轻。那么30岁的女人都要做哪些抗衰工作呢。首先就是注意食补，这个阶段的女性尤其需要补铁，铁是血红蛋白生成所必需的微量元素，有助于增强全身血氧量，保持活力。补铁的食物主要是动物肝脏、瘦肉、牛肉等，还要补充膳食纤维。西兰花、燕麦等高膳食纤维食物消化速度较慢，有助于保持饱腹感，可稳定持续地向血液中输入营养。其次需要充足的睡眠，这点大家都有体会，如果身体很累了，补觉就会恢复，缺觉会是内分泌失调，身体会感觉很累，这样会加速衰老的速度。再次要忙里偷闲，不要被工作压垮了，工作压力大会使得气血不平衡，严重的都会脱发，这都是衰老的变现。所以在平时工作减压，放松生活，享受生活也是抗衰的一种。如果这些都不能满足抗衰的需求，还有荷尔蒙平衡、干细胞再生疗法，了解更多这方面的知识可以联系升沃，客服热线：400-960-1986抗衰是一个长久的工作，千万不要等到出现了一些列的衰老体现再来，做抗衰，那样代价就比较大了，就像搞经济不顾环境，等经济上去了，再回过头来治理环境，那代价是非常的大的。来源：http://www.sunwocare.com/view_news.asp?id=355